Soutenir son immunité et prévenir
Préparer l'hiver, garder sa vitalité : prévenir plutôt que subir. Un accompagnement global, par les plantes et l'hygiène de vie, en complément de votre suivi médical.
Pour soutenir l'immunité, l'herboriste mise sur la prévention : cures de saison (plantes, produits de la ruche, champignons), alimentation, sommeil et gestion du stress, adaptées à votre terrain.
Ce qui se joue dans votre corps
Notre système immunitaire est un vaste réseau étroitement lié au système nerveux et hormonal. Son rôle : préserver l'équilibre de notre milieu intérieur.
« Mieux vaut prévenir que guérir » : si notre espérance de vie est élevée, notre espérance de vie en bonne santé l'est beaucoup moins. Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi, et il n'est jamais trop tard pour commencer.
Une approche globale et sur mesure
Je vous aide à préparer les changements de saison et à garder votre vitalité : cures adaptées à votre terrain et à vos antécédents, produits de la ruche, alimentation, sommeil et gestion du stress, qui pèsent lourd sur nos défenses.
À l'issue de la première consultation, vous repartez avec un protocole précis et facile à suivre, ajusté pendant deux mois de suivi.
Des plantes traditionnellement utilisées
Quelques plantes souvent associées à ce thème. Le choix, la forme et la dose dépendent de chaque personne, de ses traitements et des contre-indications : ne vous auto-prescrivez pas, demandez conseil.
- Échinacée
- Sureau noir
- Thym
- Propolis
- Cynorrhodon
- Champignons médicinaux
- Bourgeon de cassis
- Ravintsara (HE)
Les bons réflexes
- Une cure à chaque changement de saison
- Dormir suffisamment
- Des fruits et légumes de saison
- Prendre l'air tous les jours
Mes tisanes pour ce thème
Des mélanges que j'ai composés pour accompagner ce thème au quotidien, en vente sur ma boutique en ligne.
Au fil des saisonsHivernale
La tisane pour traverser l'hiver
Cannelle, citron, sureau noir, pin sylvestre, sarriette, serpolet, églantierdès 10 €Voir sur la boutique
Au fil des saisonsExpiration
Une tisane chaude pour la saison froide
Serpolet, menthe poivrée, sauge, eucalyptus, lierre terrestre, chiendent, coquelicotdès 10 €Voir sur la boutique
Au fil des saisonsAtchoum
La tisane du printemps
Ortie, romarin, cassis, pissenlit, matricairedès 10 €Voir sur la boutiqueQuand faire une cure pour l'immunité ?
Idéalement à l'automne, avant l'hiver, et au printemps. Une cure se prépare : selon votre terrain, je vous conseille plantes, produits de la ruche ou champignons médicinaux.
Les huiles essentielles conviennent-elles à toute la famille ?
Non : beaucoup sont déconseillées aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes et à certaines personnes. Demandez toujours conseil avant usage.
Je vous accompagne aussi pour
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Une question avant de réserver ? Appelez-moi ou écrivez-moi : je prends le temps de vous répondre.
À savoir. Herboriste, je ne suis pas médecin : je ne pose pas de diagnostic, je ne prescris pas et je ne m'oppose jamais à un traitement médical. En cas de doute sur votre santé, consultez d'abord votre médecin. Mon accompagnement est complémentaire, jamais un substitut.