La phytothérapie, l'art d'utiliser les plantes
La phytothérapie est l'usage des plantes médicinales pour le bien-être, sous différentes formes : tisane, teinture mère, macérat de bourgeons, huile essentielle, hydrolat. Chaque forme extrait des principes différents d'une même plante.
Une même plante, plusieurs usages
La phytothérapie est une approche traditionnelle fondée sur l'usage des plantes médicinales. Quand on parle de plantes, il s'agit des végétaux tels qu'on les trouve dans la nature mais aussi tels qu'on les prépare : tisane (infusion, décoction), teinture mère, macérat huileux, macérat de bourgeons (gemmothérapie), huile essentielle, hydrolat…
Selon le mode d'extraction, ce ne sont pas les mêmes composants qui passent dans la préparation. Une même plante peut donc avoir des usages différents : c'est tout l'art de l'herboriste de choisir la bonne plante, sous la bonne forme, pour la bonne personne.
Rééquilibrer le terrain
L'idée maîtresse d'une phytothérapie raisonnée : ne pas seulement viser un symptôme, mais soutenir l'équilibre global de l'organisme et ses capacités naturelles d'adaptation. Utilisées avec méthode, à la bonne dose et en tenant compte des contre-indications, les plantes accompagnent le bien-être sur la durée.
« Naturel » ne veut pas dire « sans risque » : certaines plantes interagissent avec des médicaments ou sont déconseillées pendant la grossesse. C'est pourquoi un conseil personnalisé compte.
Mon conseil en phytothérapie
Je vous conseille les plantes et les formes les mieux adaptées à votre situation, avec un protocole précis et facile à suivre au quotidien. Je privilégie les plantes de notre environnement proche, issues de cueillette raisonnée ou de petits producteurs bio.
La phytothérapie dans une tasse
La tisane est la forme la plus simple de la phytothérapie. Voici quelques-uns de mes mélanges.
Sérénité & sommeilDouce nuit
La tisane du soir, pour faire de beaux rêves
Basilic, mélisse, oranger, marjolaine, coquelicotdès 10 €Voir sur la boutique
DigestionLégèreté
La tisane d'après repas
Verveine citronnée, menthe poivrée, fenouil, badiane, mauvedès 10 €Voir sur la boutique
Vitalité & curesÉnergie
Une tisane pour avoir la forme
Frêne, romarin, ortie, menthe poivrée, cassis, gingembre, hibiscusdès 10 €Voir sur la boutique
Au fil des saisonsHivernale
La tisane pour traverser l'hiver
Cannelle, citron, sureau noir, pin sylvestre, sarriette, serpolet, églantierdès 10 €Voir sur la boutiqueJe vous accompagne pour
Digestion
Ballonnements, lourdeurs, transit irrégulier : retrouver une digestion paisible.
En savoir plusN° 02 — Melissa officinalisStress & anxiété
Nervosité, tensions, fatigue nerveuse : retrouver calme et énergie.
En savoir plusN° 03 — Passiflora incarnataSommeil
Endormissement difficile, réveils la nuit : renouer avec des nuits apaisées.
En savoir plusN° 04 — Salvia rosmarinusMode de vie & vitalité
Fatigue, sédentarité, alimentation déséquilibrée : reprendre la main en douceur.
En savoir plusN° 05 — Urtica dioicaConvalescence & transitions
Après une maladie, à la ménopause, lors d'un changement de vie : se reconstruire.
En savoir plusN° 06 — Echinacea purpureaImmunité & prévention
Préparer l'hiver, garder sa vitalité : prévenir plutôt que subir.
En savoir plusPrendre soin de vous, naturellement
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À savoir. Herboriste, je ne suis pas médecin : je ne pose pas de diagnostic, je ne prescris pas et je ne m'oppose jamais à un traitement médical. En cas de doute sur votre santé, consultez d'abord votre médecin. Mon accompagnement est complémentaire, jamais un substitut.